İyi ekran kuralları bir kuralla değil, bir sohbetle başlar: konuşmak her zaman ilk adımdır. Sonra ne zaman, nerede ve ne kadar ekran kullanılabileceğini ve bir anlaşma tutmazsa ne olacağını birlikte belirlersiniz. Küçük çocuklarda sınırları siz koyarsınız; büyük çocuklarla kuralları birlikte yaparsınız.
Böyle bir anlaşmalar bütününe medya planı denir: bütün ailenin, veliler dahil, uyduğu basit bir çerçeve. Bu yazıda, gerçekten işleyen bir plan adım adım kurarsınız.
Neden anlaşmalar yasaklardan iyi çalışır?
Anlaşmalar çocuğunuza sınırların var olduğunu ve belli beklentilerin geçerli olduğunu öğretir, hem şimdi hem sonra. Bu, kuru bir yasaktan farklıdır: anlaşma açıklar, yasak direnç doğurur. Child Mind Institute'un dediği gibi, "sohbet her zaman sorgudan iyidir".
Her ayrıntı için kural gerekmez. Yalnız gerçekten önemli olanla sınırlı tutun, böylece plan açık ve uygulanabilir kalır. Çok fazla kuralı kimse aklında tutamaz.
Yaklaşımı yaşa göre ayarlayın
Anlaşmaları nasıl yapacağınız çocuğunuzun yaşına çok bağlıdır.
Küçük çocuklar (yaklaşık 8 yaşa kadar) Neyin serbest olduğunu henüz kendi kestiremezler, o yüzden net sınır koyarsınız. Somut ve görünür tutun, sabit ekransız anlarla. AAP, planı somutlaştırmak için "ekransız bölgeler" önerir.
Büyük çocuklar ve gençler Anlaşmaları birlikte yapın ve herkesin kabul edebileceği bir orta yol bulun. Söz hakkı olan çocuk daha az direnir. Common Sense Media bunu güzel özetler: "kapatmak yerine paylaşmak öğrenmeyi kıvılcımlar." İlk telefon için kuralları cihazı vermeden önce kararlaştırdığınız bir "telefon sözleşmesi" bile vardır.
Medya planında neler olmalı?
İyi bir medya planının uzun olması gerekmez. Şu ana noktalara odaklanın:
| Öğe | Örnek anlaşma |
|---|---|
| Ne zaman | Okuldan önce ve ödev bitmeden ekran yok |
| Ne kadar | Net bir günlük ya da haftalık süre |
| Nerede | Ortak bir odada, yatak odasında değil |
| Hangi içerik | Yaşa uygun uygulama ve oyunlar |
| Ekransız anlar | Masada, ödev sırasında ve yatmadan önce |
| Ters giderse | Bir anlaşmaya uyulmazsa ne olacağı |
Bu ekransız anlar ve bölgeler AAP önerisidir: yemek masasında, ödev sırasında ve yatmadan önce "ekransız bölgeler" koyun. Yatmadan önceki en önemlisidir; nedenini yaşa göre çocuk ekran süresi yazısında okuyun.
Olumlu ifade edin
Bir anlaşmayı nasıl ifade ettiğiniz fark yaratır. Ne yasak olduğunu değil, ne görmek istediğinizi söyleyin. "Masada telefonsuz yiyoruz" ifadesi, "masada telefon yasak"tan iyi çalışır.
Olumlu anlaşmalar cezaya daha az benzer ve akılda daha kolay kalır. Yalnız bir sınır çizmek yerine istenen davranışı tarif ederler.
Kendiniz örnek olun
Çocuklar en çok bakarak öğrenir. Siz masada telefonu bırakır ve ekransız anlara uyarsanız medya planı anında ağırlık kazanır. AAP, planı "kendiniz dahil ailenin her üyesi için" yapmayı önerir ve ebeveynin "sağlıklı dijital alışkanlıklarda önemli bir rol modeli" olduğunu belirtir. Kurallar yalnız çocuğa geçerliyse adaletsiz görünür ve anlaşma ufalanır.
Bu, kusursuz olmanız gerektiği anlamına gelmez. Anlaşmaların bütün aile için geçerli olduğu ve yalnız denetlemek yerine sizin de katıldığınız anlamına gelir.
Tutarlı olun, cihazlar arasında da
Bir anlaşma ancak takibi kadar güçlüdür. Bir sonucu kimi zaman uygulayıp kimi zaman uygulamazsanız gücünü yitirir. Tutarlı olmak uzun vadede aslında daha naziktir, çünkü günlük pazarlığı bitirir.
Tutarlılık, kuralları kimin uyguladığıyla da ilgilidir. Çocuğunuzun etrafındaki diğer yetişkinlerle, örneğin büyükanne-büyükbabayla, önemsediğiniz anlaşmaları konuşun. Ve en zor noktaya dikkat edin: her cihazda aynı kural. Tablette geçerli olup bilgisayarda olmayan bir anlaşma, ekran değiştirmeye davet eder.
Bir medya planı örneği
Bir plan ancak doldurunca somutlaşır. Emre (10) için basit bir medya planı şöyle olabilir:
- Okul günlerinde önce ödev, sonra en çok kararlaştırılan kadar ekran.
- Bilgisayar ve tablet oturma odasında, yatak odasında değil.
- Masada herkes telefonsuz yer, veliler dahil.
- Yatmadan yarım saat önce ekranlar kapanır.
- Hafta sonu biraz daha fazla süre, spor ve dışarıda oyun da olmak şartıyla.
- Bir anlaşma tutmazsa ertesi gün daha az ekran süresi.
Bunu çocuğunuzla birlikte uyarladığınız bir başlangıç noktası olarak görün. Kimsenin tartışmasına gerek kalmasın diye görünür bir yere asın.
İyi gideni ödüllendirin
Anlaşmaları takip etmek yalnız ihlallerdeki sonuçlarla ilgili değildir. İyi gideni de dile getirin: çocuğunuz kendiliğinden durunca ya da önce ödevini yapınca bir takdir, sonradan verilen bir cezadan daha güçlü çalışır. Amaç, Common Sense Media'nın dediği gibi öz-yönetimdir; böylece denetim, çocuk öğrenirken "bir güvenlik ağı" işlevi görür.
Ekran süresini, teşvik etmek istediğiniz alışkanlıklara olumlu da bağlayabilirsiniz, örneğin önce ders ya da okuma. Oyun süresi o zaman her gün yeniden pazarlık ettiğiniz bir hak değil, çocuğun kazandığı bir şey olur.
Planı canlı tutun
Medya planı tek seferlik bir belge değildir. Çocuklar büyür ve sekiz yaşına uyan on iki yaşına uymaz. AAP, "planların çocuğunuz olgunlaştıkça gelişmesi gerektiğini" belirtir. Bu yüzden planı düzenli olarak yeniden gözden geçirin, örneğin yeni okul yılının başında ya da bir tatilde.
Ayarları destek olarak kullanın, yerine koyan olarak değil. Ebeveyn denetimi yardımcı olabilir, ama konuşmak ilk adım olmaya devam eder ve gizli denetim güvene zarar verir. Oyunu bırakmak zor kısımsa çocuk oyunu bırakmak istemiyor yazısına bakın.
Çocuğu plana dahil edin
Bir plan, çocuk onun bir parçası olduğunu hissettiğinde çok daha iyi tutar. Özellikle büyük çocuklarda kuralları birlikte yazın: hangi saatlerin uygun olduğunu, hafta sonunun hafta içinden nasıl ayrılacağını birlikte kararlaştırın. Common Sense Media'nın dediği gibi "kapatmak yerine paylaşmak öğrenmeyi kıvılcımlar" ve amaç zamanla çocuğun kendi kendini yönetmesidir.
Planı birlikte yazmak, "benim kurallarım" ile "senin kuralların" gerginliğini de azaltır. Çocuk katkıda bulunduğu bir anlaşmaya, dışarıdan dayatılan bir kurala göre çok daha kolay uyar. Küçük çocuklarda bile basit bir seçenek sunmak ("önce okuma mı, önce çizim mi?") katılım duygusu verir.
Teknik ayarlar: destek, ama tek başına değil
Ayarlar planı uygulamayı kolaylaştırır, ama tek başına yeterli değildir. Common Sense Media, çocukların "kafalarına koyarsa neredeyse her ebeveyn denetimini alt edebileceğini" hatırlatır; yani teknik boşluk bırakır. Bu yüzden ayarları her zaman sohbetle birlikte kullanın.
Doğru kullanıldığında denetim, çocuk öğrenirken "bir güvenlik ağı" işlevi görür. Çocuğunuza çevrimiçi rahatsız edici bir şeyle karşılaşınca size gelebileceğini, yardım istediğinde cezalandırılmayacağını anlatın. İşte o güven, hiçbir ayarın tek başına veremeyeceği korumayı sağlar. Kısacası en iyi medya planı, net kuralların açık bir sohbetle el ele yürüdüğü plandır.
Sık sorulan sorular
Çocuğumun uyacağı ekran kurallarını nasıl koyarım?
Bir sohbetle başlayın: konuşmak her zaman ilk adımdır. Küçük çocuklarda net sınır koyarsınız; büyük çocuklarla kuralları birlikte yapıp bir orta yol bulursunuz. Söz hakkı olan çocuk daha az direnir.
Her şey için kural olmalı mı?
Hayır. Her ayrıntı için kural gerekmez. Gerçekten önemli olanı konuşun: ne zaman, nerede ve ne kadar ekran. Bu ana noktalardaki net anlaşmalar çoğu zaman tek başına çok işe yarar.
Kural çiğnenirse ne olur?
O zaman ne olacağını önceden kararlaştırın, sürpriz olmasın. Tutarlı olun: kimi zaman uygulayıp kimi zaman uygulamadığınız bir sonuç gücünü yitirir. Cezadan önemlisi, anlaşmanın inandırıcı kalmasıdır.
Kurallar veliler için de geçerli mi?
Evet, büyük ölçüde. Çocuklar sizin yaptığınıza bakar. AAP, planı 'kendiniz dahil ailenin her üyesi için' yapmayı önerir. Masada kendi telefonunuzu bırakmak kurallara çok daha fazla ağırlık katar.
Atlas nasıl yardımcı olur
Bir medya planında en zor şey onu yapmak değil, her gün tutarlı uygulamaktır, özellikle çocuğunuzun birden çok cihazı varken. Atlas anlaşmalarınızı bir kez koymanızı sağlar; sonra aynı kurallar bilgisayar, telefon ve tablette aynı anda çalışır. Hangi uygulama ve sitenin izinli, süreli ya da yasak olduğuna siz karar verir, sabit saatler ve uyku saatleri olan bir hafta planı yapabilirsiniz. "Önce ders, sonra oyun" kuralıyla oyun süresini okul işine bağlar, her pazar ders ve ekran özeti alırsınız. Böylece medya planı, sürekli kollamanız gereken bir liste yerine kendi kendini uygulayan bir kurallar bütününe dönüşür.
Ücretsiz başla
